Eğer çalışıyorsanız, sabah kahvaltı yapamadan çıkmak ve üstüne üstlük dışarıda kahvaltı için uygun birşey bulamamak, aslında görünmeyen ama en büyük kaçamak riskini doğuran etkendir. Ofise her gelen sandvichini eline alır. Çevre pastane ve büfelerin kuryeleri gözünüze bakan bir su böreği getirelim mi diye.. bütün bu uyarıcılara karşı koymak için mutlaka kahvaltınızı yanınızda taşımalısınız.
Bu ekmek oldukça hızlı hazırlanıyor ben şöyle yapıyorum uyanınca çırpıp hemen mikrodalgaya koyuyorum hop ekmek hazır. saçımı kuruturkende tost makinesinin fişini takıyorum hemencecik tostumda hazır. uyanıp 20 dk en geç evden çıktığım düşünülürse bu ekmek ve tostta o sürede hazırlanıyor diyebilirim.
Malzemeler
2 yk yulaf kepeği veya 3 yk yulaf kepeği galeta karışımı
1 yumurta
1 yk süt tozu
1 çyk kabartma tozu
1 yk yoğurt veya 10 yk kadar süt
hepsi bu kadar , ben seramik tavalardan kullanıyorum. tüm malzemeleri bu tavanın içinde çırpıp migrodalgada 4 dk pişiyorum. sonuç bu şekilde..
Normal fırında pisirebilirmiyim.mikrodalgam yok :(
YanıtlaSiltabiki pişirebilirsin, fırının varsa başka tariflerde var deneyebileceğin
Silbunları yiyerek gerçekten kilo verebiliyormusunuz dukanın en zor kısmı devamlı et tavuk balık yemek zorunda oluşu ben zorlanıyorum vazgeçmek üzereyim
YanıtlaSiltabiki bu tarifler içerisinde dukanda yasak olan bir gıda yokki
SilBen süt yerine yoğurt kullandım tarifteki gibi ama çok ince oldu nedense ekmekler heuheuh =) Acaba süt kullansam farkeder mi?
YanıtlaSilİlkaycım, akşam yapıp sabah tüketsem bayatlar veya kurur'mu? Oğlumu kreşe bırakıp işe geciyorum, sabah bunu yapmaya hic zamanım yok :(
YanıtlaSilekmeği akşam yapıp, tostu sabah yapabilirsin belki, aksi takdirde normal tost bile akşamdan kalınca yenmez hale geliyor
Silharikasınız ne diyeyim muhteşem bir tarif.inanmadım bu kadar kolay mı diye.4 dk da ekmeğim hazır.iyi ki varsınız.
YanıtlaSilNilgün hanım teşekkür ederim ama birçok tarif aslında böyle kolay ve lezzetli.. beğenmene çok sevindim
Silİlkay hanım selamlar bu sabah sitenizle tanıştım gerçekten faydalı bilgiler edindim ve edineceğim.
YanıtlaSil13. gündür dukan diyeti yapıyorum 2.600 gram verdim herşeye dikkat ederken tek etmediğim yağsız peynir ve yoğurt oldu bundan sonra onlarada dikkat edeceğim.
yoğurdumu kendim yapıyorum köyden gelen sütle (tabii saf süt değil)
yaptığım yoğurt izinli olabilirmi. teşekkürle
merhaba hoşgeldin,
Silsaf süt değil derken nasıl anlamadım.
köyden gelen süt dediğinin yağ oranı en az 3,8 dir. yoğurt v.b gibi işlemlerde bir miktar su kaybedildiği için yağ oranı daha da yükselir biliyorsun süt ürünlerinde önerilen %0 yağ
kaymağını v.b. alarak yarım yağlı/yağsız süt elde edemezsin
Bu benim vazgecilmez ekmegim oldu. Yogurtla yapinca daha bi ekmek oluyo
YanıtlaSiltarif süper... ben kare borcamda pişirdim ve 2 tane tam boyutlarda tostum oldu. Teşekkürler ;)
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim
SilBir gün önce yapsam olur mu ??? Yanı bu akşam yapıp yarın işe götürsem
YanıtlaSilsut tozu koymasak olurmu
YanıtlaSilzeytin ezmesi ve kekik de ekleyin
YanıtlaSilYa git bi döner ekmek falan ye kendine gel bu yediğin şey, "şey" diyorum bak. Ne bu böyle bulamaç gibi yazik sana...
YanıtlaSil