Merhaba arkadaşlar dukan koçluk hizmetlerinin nimetlerinden
faydalanalım;
Tolere gıdalar listesi son olarak bu şekilde verilmiş.
Tolere gıdalar neydi hatırlamayanlar için, belirli bir limitte izinli ama
duraklama yapabileceği için her gün
tüketilmemesi gereken gıdalar
Bu listede yer alan gıdaları seyir evresinden itibaren
belirtilen limitlerde kullanabiliyorsunuz. Güçlendirme evresinde SP günü
yaptığımız Perşembe günleri kullanımlarına izin verilmiyor. Seyir evresinde bir
gün içerisinde (her gün olmamak kaydı ile bunu tekrar hatırlatalım) bu listeden
2 ürün seçip kullanabilirsiniz.Güçlendirme evresinde ise 3 ürün
seçebilirsiniz. Eğer kilo vermenizde bir
duraklama farkederseniz, tekrar kilo vermeniz başlayana kadar bu gıdalardan uzak
durmanızı söylüyor Dukan. Hızlı kilo vermek istiyorsanız, bu tolere gıdalardan
kaçınmakta fayda var diye de uyarıyor.
