27 Kasım 2012 Salı

TOLERE GIDALAR


Merhaba arkadaşlar dukan koçluk hizmetlerinin nimetlerinden faydalanalım;

Tolere gıdalar listesi son olarak bu şekilde verilmiş. Tolere gıdalar neydi hatırlamayanlar için, belirli bir limitte izinli ama duraklama  yapabileceği için her gün tüketilmemesi gereken gıdalar

Bu listede yer alan gıdaları seyir evresinden itibaren belirtilen limitlerde kullanabiliyorsunuz. Güçlendirme evresinde SP günü yaptığımız Perşembe günleri kullanımlarına izin verilmiyor. Seyir evresinde bir gün içerisinde (her gün olmamak kaydı ile bunu tekrar hatırlatalım) bu listeden 2 ürün seçip kullanabilirsiniz.Güçlendirme evresinde ise 3 ürün seçebilirsiniz.  Eğer kilo vermenizde bir duraklama farkederseniz, tekrar kilo vermeniz başlayana kadar bu gıdalardan uzak durmanızı söylüyor Dukan. Hızlı kilo vermek istiyorsanız, bu tolere gıdalardan kaçınmakta fayda var diye de uyarıyor.
 

5 yorum:

  1. Mısır Nişastası ile ilgili kafamda soru işareti vardı? Çözümlemiş oldum. Tesekkürler.

    YanıtlayınSil
  2. Ilkay, kakao tolere degil miydi, bu listede goremedim? Bir de Goji Berry'nin tolere oldugunu bilmiyordum. sinirli izinlilerde gunde sadece iki tane kurali yok degil mi? Derya

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sınırlı izinliler ve tolere gıdalar birbirinden farklı biliyorsun, sınırlılarda öyle bir kısıt yok ama tolerelerde yukarıda metinde de yazdığım gibi 2 sini seçebilirsin maksimum. listede 7. sırada kakaoyu görebilirsin:)

      Sil
  3. Sinirli izinliden kasit havuc falan mi yoksa benim bilmedigim bir sey mi

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. sınırlı izinliler örneğin yulaf kepeği yani her gün kullanabiliyorsun ama bir limiti var, daha önce süt tozunuda biz bu bölümde değerlendiriyorduk son chatte yağsız ise limitsiz olduğunu öğrendik mesela

      Sil

Yorumlarınız buraya..

Bu yazılarda ilginizi çekebilir..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...