İlkay'ın Dukan Lezzetleri
1 Kasım 2012 Perşembe
Gerçek Künefe Lezzeti (güçlendirmeye kadar sabretmeniz gerekecek)
bugün şantiye dönüşü semt pazarı dolayısı ile arabayı bir kaç sokak alta bırakmak zorunda kalınca, semt pazarının içinden de geçmek zorunda kaldım:)
ne güzel değilmi.. yaş kadayıfı görünce kendime engel olamadım..
ve akşam tavukların pişmesi için çalışan fırınıda kötü emellerime alet ettim..
malzemeler (2 kişiliktir) yani bu tabaktan iki tane var
200 gr tel kadayıf
70 grm tuzsuz light kaşar peyniri /veya %0 yağlı civil peyniri tuzsuz ise
şerbeti için
kaynatın ve soğumaya bırakın
4 yk splenda /takita
2 bardak su
kadayıflarını elinizle parçalayarak minik minik parçalar haline getirin..
yarısını borcama yayın,
kaşarları rendeleyin
üzerine kalan kadayıflarınızı aynı şekilde koyun..
elinizle biraz su serpiştirin üzerine bardağınızın altı ile kadayıfları sıkıştırın..
fırına atın 15 dk sonra pişen künefenizi çıkartın ve şerbeti cosssssssssss diye dökün..
Afiyet olsun.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
cosss diye ha.hem özendiriyorsun hem güçlendirme diyorsun.cık cık cık:DD
YanıtlaSil:) güçlendirmeye bir hedef koymak lazımki seyir onun hayaliyle geçsin bitsin.. kilo aldıran şeyler ille yağlı ballı olmak zorunda değil diye:)
Silsen daha iyi bilirsin tereciye tere mi satayım şimdi:) sevgiler..
Yağsız borcama yapışmadı mı İlkay?
YanıtlaSilYok yapışmadı hiç yağ yok
YanıtlaSilÖğlen iş arası Cuma pazarına gidip, kadayıfları alıp, bi pişirip işe geri gelsem mi fikri gelişti birden bende....
YanıtlaSiliş yerinde teçhizatın varsa neden olmasın:)
Silgüçlendirmede herhangi bir gün yiyebilir miyiz? yoksa nişasta günü filan mı serbest?
YanıtlaSilgüçlendirmede nasıl besleniyoruz?
Sil1 gün sp
diğer gün ps
ilk yarıda bir öğün nişasta 1 öğün ödül..
künefeyide bu bağlamda nişasta ve ödül çğününde tüketebilirsiniz
güçlendirmede sp günü hariç ps beslenmiyormuyuz?
Silyukarıda nasıl besleneceğini yazdım, nereyi anlamadığınızı anlayamadım.. güçlendirme kısmını tekrar okuabilirsiniz..
YanıtlaSilBu yorum yazar tarafından silindi.
Siltuzsuz kaşar olarak ne kullanıyorsunuz bulabileceğim bir marka varmı
YanıtlaSil