Yulaf kepeğini değişik tariflerle denemekten çekinmeyin.. Domatesli ekmeği ben çok severim. Yulaf kepeği ile neden olmasın dedim ortaya bu çıktı..
Malzemeler
9 yk yulaf kepeği karışımı
2 yumurta
2,5 çay bardağı süt
Tuz
Nane
Lor veya yağ oranı uygun peynir
Ve daha önceden hazırladığım yağsız domates sosu 1 yk
Yoksa 1 domatesi rendeleyip veya rondodan çekip ekleyebilirsiniz
1 paket kabartma tozu
Hepsini karıştırın öncelikle kuru malzemeleri sonrasında sütü ve diğerlerini eklemenizi öneririm 155 derecede önceden ısınmış fırında pişirin. Afiyet olsun..
BEN ÇOK BEĞENDİM ELLLERİNİZE SAĞLIK TEŞEKKÜRLER:)
YanıtlaSilÇok teşekkürler
SilIlkay hanim dukana baslayali 2 gun oldu testi yaptim atak dönemi 3 gün çıktı. Kitabı da okuyorum aynı şekilde ama bende 2 gündür Bas agrisi siddetli sekilde basladi. diyetle ilgisi olabilir mi bir fikriniz var mi
YanıtlaSilIlkay hanim dukana baslayali 2 gun oldu testi yaptim atak dönemi 3 gün çıktı. Kitabı da okuyorum aynı şekilde ama bende 2 gündür Bas agrisi siddetli sekilde basladi. diyetle ilgisi olabilir mi bir fikriniz var mi
YanıtlaSilAtak döneminde olabilir, kendini yormamaya ve su tüketimine dikkat et. seyirde kalmayacak baş ağrısı
Sililkay hanım kusura bakmayın bi sorum daha olacak. ps gününde normal yemeğin yanına yani örneğin tavuk sotenin yanına salata yapıp yemede sakınca varmı izinli sebzelerden yeşilliklerden
SilMerhaba İlkay Hn. Her zamanki gibi harika bir tarif ve ben biraz tarifinize pul biber de ekleyerek, dilimleyerek, fırında kurutup peksimetler hazırlamayı düşünüyorum sizin bu tarifinizden. Bir de size sormak istediğim bir konu vardı. Doğalsan ın soya unu var. Dukan la ilgili güncellemeler arasında ya da diğer bloglarda bu soya unu ile ilgili birşey okudunuz mu? %50 protein oranı ve geneteği değiştirilmemiş bir ürün olması dikkatimi çekti. Güzel tariffiniz için tekrar teşekkürler. Güzel bir gün dilerim. Elif.
YanıtlaSil