12 Kasım 2012 Pazartesi

ıspanaklı tavuk

Protein sebze günlerinde genelde bu tür yemekleri tercih ediyorum. Böylelikle sebzemide yemiş , hemde et ile lezzetlendirmiş oluyorum..

Malzemeler

1 kg ıspanak
2 baş soğan
1 yk biber salçası
1 paket kemiksiz but ızgara
1 tk soya sosu

öncelikle bir tencerede minik minik doğradığınız soğanlarınızdan birini kavurun, üzerine doğradığınız ıspanakları ve salçanızı ekleyin kavurmaya devam edin, kesinlikle su eklemenize gerek yok  altını kısın ve pişmeye devam etsin

bir diğer tencereyi ısıtın ve tavuklarınızı mühürleyin böylelikle suyu içerisde kalacak ve kuru kuru olmayacak

etleriniz mühürlendikten sonra soya sosunu ekleyin  etrafı kızardıktan sonra soğanları ekleyip altını kısın..

yemekleriniz 15 dk içerisinde hazır olacaktır..
afiyet olsun..

2 yorum:

  1. sevgili ilkay, yeni bir dukancı olarak simla ve senin tariflerinizden çok yararlanıyorum, eşimde bayılıyor yemekelere. öncelikle bunun için çok teşekkür ederim.

    diğer konu ise blogunda önceki kayıt-anasayfa vb butonlar çalışmıyor çoğunlukla. tüm tariflerine bakamıyorum dolayısıyla. ..üzüülüyorumm ama :)

    eğer bir çözümü var ise bu teknik aksaklığın ilgilenebilirsen süpper olur.

    sevgilerle

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba yorumun için çok teşekkürler çok mutlu oldum..
      ancak butonların çalışmasının sebebini bilemiyorum.. ne yapmak gerekir bir fikrimde yok başka bir şikayette gelmedi anlık bir kopukluk v.b. olabilirmi internetten acaba..

      bak şimdi takıldım bn bu konuya bende bir takılma olmuyor

      Sil

Yorumlarınız buraya..

Bu yazılarda ilginizi çekebilir..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...