5 Ekim 2012 Cuma

Ciğer tava



Ucuz ve bol protein içeriğine sahip bir öğün için ciğer tava yapabilirsiniz.

Özellikle çok çabuk hazırlandığı için kısıtlı sürelerde sizi kurtaracaktır.

Malzemeler

tavuk ciğeri

tuz

beyaz biber

1  yk yağ

1 tk soya sosu

İsteğe bağlı (soğan, domates eğer ps günündeyseniz..)

Öncelikle istediğiniz boyutlarda yağlarını temizleyerek doğradığınız ciğerlerinizi yıkayın.

Önceden ısıttığınız tavanıza alın ve kavurmaya başlayın.. soğanı ve sonrasında domatesi ekleyin. bir süre sonra suyunu bırakacaktır.. bu sürede kapağını kapatarak pişmeye bırakın. Tuzunu ekleyin. Soya sosunu da ekleyin.

Piştikten sonra yağınızı koyarak biraz daha kavurabilirsiniz.

çok lezzetli ve basit bir öğün..

Afiyet olsun..

1 yorum:

  1. You actually make it appear so easy with your presentation however I in finding this matter to be actually one thing which I feel I would never understand.
    It sort of feels too complicated and extremely large for me.
    I am having a look forward for your subsequent submit, I'll try to get the hang of it!

    Also visit my blog: Ripped XL

    YanıtlayınSil

Yorumlarınız buraya..

Bu yazılarda ilginizi çekebilir..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...