Merhaba herkese,
Nasılsınız, ben yine yoğun bir haftaya başladım. Sizlere hsonu biraz çeviri yaptım.
Dukandiet.co.uk sayfasında yayınlanan 7 Eylüle ait shobetten bir bölüm. bakalım bu bölümde kendinizden neler bulacaksınız.
Yazılar hakkındaki görüşlerinizi yorumlar kısmında belirtirseniz sevinirim:)
mod : herkese iyi akşamlar, 6 Ekimdeyiz, canlı chate hoşgeldiniz. Benimle
birlikte Sonja ‘da size yardımcı olmaya çalışacak. Güzel sohbetler
|
|
Unutmayın bu yöntem kendinize göre sürekli uygulayacağınız bir yöntem
değil sizin durumunuzun için 1 ayı geçen iniş çıkışlarınız için önerildi.
Pes etmeyin, çok yakında iyi haberler alacaksınız.
|
|
200 gram ravent kompostosu veya Sp günlerinde 1 yk ps günlerinde 2 yk
goji berry tüketebilirsiniz.
|
|
|
Eğer ben verilen sürede hedef
kiloma ulaşamazsam, ben güçlendirmeye
geçeyim mi, yoksa hedef kiloma ulaşana kadar seyir evresinde kalmalıyım?
|
|
|
|
woodmede : Ben 4 günde 5 pound verdim. Şimdi seyir evresine geçtim ama
yağsız yoğurt ve yağsız krema yemekten bıktım. Ben artık gerçekten tatlı
birşeyler yemek istiyorum. Örneğin protein
ve sebze günlerinde dukan krebimin arasına diet reçellerden sürebilirmiyim?
|
Biraz rhubarb tatlandırarak
tüketebilirsiniz.
|
piradixon : Az şeker ile tükettiğim su kabağının bağımlısı haline geldim.
Tüketim için limit var mıdır?
|
sonja : merhaba Piradixon , sohbete hoşgeldin, Sen işekersiz olarak tüketebilirsin. Bunu günlük 1,5-2 lt olan su tüketiminin
içerisinde olarak düşün.
|
helenwhiteP : Merhaba diet cola içebilirmiyim
|
sonja : merhaba Helen! Evet günde 3 kutu kola içebilirsiniz. Hiç bir
problem yok.
|
helenwhiteP : üzgünüm fazla soru soruyorum. Ben yulaf kepeğini çok
seviyorum. 2 yk fazla kullansam bir sorun olur mu?
|
sonja : helen tekrar merhaba, üzgünüm hayır, Daha fazla yulaf kepeği
tüketmek kilo verimini engelleyebilir. Sizin için en uygun miktar
önerilmiştir.
|
doodey123 :Merhaba ben burada yeniyim. Merak ediyorum. Gamon
kullanabilirmiyim ? ü
|
sonja : merhaba Doodey ! gamon biraz fazla yağlı ve bu diyette izin
verilmesi için fazla tuzlu.
|
|
sonja : merhaba Doodey! Sen atak evresindesin , 1,5 yk hakkın var.
|
coffeemaker : Merhaba sonja, bugün nasılsın, Ben hala güçlendirme
evresindeyim. İkinci evreye geçmeden
önce sormak ikinci evrede 2 meyve izinlimi? Ben çok düşkün değilim olmasa da
olur.
|
|
|
sonja : Birşey değil helen.
|
donaldinarrr : merhaba SP günlerinde tofu yiyebilirmiyim?
|
sonja : Merhaba Donald ! Evet sen
sen SP günlerinde de tüketebilirsin.
|
AliciaUK : merhaba , ben çok mutluyum sonunda hedef kiloma ulaştığımı
söylemek istiyorum.
|
sonja : merhaba Alicia tebrikler,
sen harika birşey yaptın. Güzel bir akşam diliyorum.
|
jany0906 :Laktoz intolarensım nedeni ile süt ürünleri kullanamıyorum,
Bunun yerine ne kullanabilirim.
|
AliciaUK : teşekkürler sonja, bu diet gerçekten herkes için uygulanabiliyor.
|
Sevgiler
İlkayın Dukan lezzetleri
tesekkürler paylaşımlar için :)) coffeemaker ın sorusuna verilen cevaba göre güçlendirme 2de günde 2 porsiyon meyve serbest yanlıs anlamadıysam dimi :)
YanıtlaSilevet o şekilde söylüyor
Sil2. evrede olarak düzelteyim.
Sildevamini bekliyoruz aydinlatici oluyo tskler ilkay =))
YanıtlaSilteşekkür ederim:)
Silseyirde yulaf kepeği hakkınız yerine 1 adet bar hakkınız var. Ayrıca yulaf kepeğini ayrıca yemek isterseniz. 1 bar 2 adet tolere hakkınıza eşdeğerdir.
YanıtlaSilI visit everyday some sites and sites to read articles or reviews, but this weblog provides quality based articles.
YanıtlaSilIt's actually a great and helpful piece of information. I am satisfied that you just shared this useful information for us.
YanıtlaSilThanks for sharing.