23 Ağustos 2012 Perşembe

Fajita...

Fajita...




Güzel bir akşam yemeği hemde dukan usulü fajita....
Kontrafile etlerinizi kasabiniza dövdürün
Julyen usulu dograyin kizdirdiginiz tavada sulanmasina izin vermeden kavurun..

2 adet sarimsagi rendeleyin ince dildiginiz mantalarinizla kavurmaya devam edin 1 yk yağ ekleyin kavurun.

Ayrı bir tavada halka halka dogradiginiz soganlara Su ekleyin yumusayana kadar pişirin 1 yk splenda ekleyin karamelize edin

. Karamelize ettiğiniz soğanların tabağa yayın aynı tavada 3 renk biberlererinizi biraz kavurun onlarida tabaginiza alin en son etlerinizi yerleştirin tavaniza biraz Su ekleyip tavada kalan yemeğinizin suyundan bir sos yapın..bu sosuda yemeginize dökün.

Dukan kreplerinizle birlikte afiyet yiyebilirsiniz

2 yorum:

  1. 1 yemek kaşığı yağ biraz fazla değil mi?

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. bu tarif 2-3 kişilik, yeni yağ güncellemesi ile birlikte günlük 2/3 yk kadar kullanım iznin var ne kadarını kullanacağın sana kalmış. hiç kullanmamak en iyisi

      Sil

Yorumlarınız buraya..

Bu yazılarda ilginizi çekebilir..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...