Fajita...
Güzel bir akşam yemeği hemde dukan usulü fajita....
Kontrafile etlerinizi kasabiniza dövdürün
Julyen usulu dograyin kizdirdiginiz tavada sulanmasina izin vermeden kavurun..
2 adet sarimsagi rendeleyin ince dildiginiz mantalarinizla kavurmaya devam edin 1 yk yağ ekleyin kavurun.
Ayrı bir tavada halka halka dogradiginiz soganlara Su ekleyin yumusayana kadar pişirin 1 yk splenda ekleyin karamelize edin
. Karamelize ettiğiniz soğanların tabağa yayın aynı tavada 3 renk biberlererinizi biraz kavurun onlarida tabaginiza alin en son etlerinizi yerleştirin tavaniza biraz Su ekleyip tavada kalan yemeğinizin suyundan bir sos yapın..bu sosuda yemeginize dökün.
Dukan kreplerinizle birlikte afiyet yiyebilirsiniz
1 yemek kaşığı yağ biraz fazla değil mi?
YanıtlaSilbu tarif 2-3 kişilik, yeni yağ güncellemesi ile birlikte günlük 2/3 yk kadar kullanım iznin var ne kadarını kullanacağın sana kalmış. hiç kullanmamak en iyisi
Sil