6 Ocak 2014 Pazartesi

Çilekli kek


Evet bu tarifte yulaf kepeği yok, daha önce yaptığımız unsuz kekler gibi düşünebilirsiniz.

içindekiler

2 tane yumurta akı

krem tartar 1 çyk dan biraz az

1 yk kakao

3 yk süt tozu

2 yk sucraplus

yarım bardak kaynar su
1-2 damla çilek aroması
yarım paket kabartma tozu


öncelikle yumurta akını cam bir kapta krem tartar ile birlikte kar beyazı olana kadar çırpın

toz malzemeleri ayrı bir kapta iyice karıştırdıktan sonra suyu ekleyin ve karıştırın,

iyi malzemeyi birbirine karıştırırken mümkün olduğunda beyazları söndürmemeye çalışın

unutmayın kabarmasını sağlayan en büyük etken bu..

sonra ısınmış fırınınızda 25 dk pişirin

bu şekilde büyük değil, küçük muffin kaplarına da koyabilirsiniz.


afiyet olsun

10 yorum:

  1. Hoş geldiniz İlkay Hanım ve ellerinize sağlık :) Şimdi yaptım ve çok güzel oldu, sıcakken sufle gibi... Suyu yarım su bardağı koydum ve 165 derecede pişirdim, doğru mu? Yeni tariflerinizi bekliyor olacağım:)

    YanıtlaSil
  2. hoşbulduk:) afiyet olsun beğenmenize sevindim.. yeni tarifler gelicek :)

    YanıtlaSil
  3. merhaba İlkay Hanım öncelikle sizi çok tebrik ederim,çok güzel kilo vermişsiniz darısı başıma inş ben 21 yaşındayım yeni 1 yaşında ikizim var ve doğum kilolarından kurtulmak istiyorum artık.geçen hafta pzt dukana başladım 75.7 kilo ile ve 4 gün atak yaptım 74.4 e düştüm fakat bu sırada regli oldum ve 2 gün önce kaçamak yapıp 2 tane bisküvi yedim.fakat çok pişman oldum ama reglim dün bitti tekrar devam etmeye başladım dün leslie başladım 7 gündür seyirdeyim fakat hala atakta verdiğim kilodayım neden kilo veremıyorum reglıden mı spor yapmamam mı yoksa daha kilo vermem için erken mi anlamadım lütfen yardımcı olur musunuz mayısa kadar kilolardan kurtulmak istiyorum ve daha vermem gereken 14 kilom var :( yardımınızı beklıyorum şimdiden tşk ederim..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. facebook sayfamı ziyaret edip bu tür sorularını oradan sorarsan daha kısa sürede cevap alabilirsiniz. kitabı okudunuzmu, emzirme devam ediyormu.
      kaçamak yaparsan günlerce duraklama yaşayabilirsin .. dukanda uymanız gereken kurallar bellidir, beslenme programına uygun sıfır kaçamak ve önerilen min. yürüyüş su tüketimi yulaf kepeği tüketimi vebenzeri bu kurallardan herhangi birini atlarsanız duraklama kaçınılmaz olur

      Sil
  4. İLKAY HANIM DAHA ÖNCE DE SORDUM AMA CEVAP ALAMADIM:( GÜÇLENDİRME SIRASINDA VERILEN KILOLAR IÇIN DE GUÇLENDİRME GUNUNE EK YAPMALIMIYIM?10 GUN KALDI BITMESINE AMA GUCLENDIRMEDE 3 KILO DAHA VERDIM YANI 30 GUN DAHA MI YAPMALIYIM?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. sorularınıza hızlı cevap alabilmek adına bu amaçla kurduğumuz facebook sayfasından sorularınızı sorarsanız daha kısa sürede cevap alabilirsiniz. Evet güçlendirmede verdiğiniz kilo için güçlendirmeye ek yapmalısınız

      Sil
  5. Ilkaycim peki dukana uygunmu ¿

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ee tabiki, tüm tarifler gibi çilek aroma tarifin detaylarına bakarsanız

      Sil
  6. Bu yorum yazar tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  7. ilkay hanım merhaba geçen gün markette stevia zero ürününe rastaladım fakat normal stevia gibi dukana uygun oldugundan emin olamayı kararsız kaldım bu konuda br bilginz var mı ?

    YanıtlaSil

Yorumlarınız buraya..

Bu yazılarda ilginizi çekebilir..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...