29 Ağustos 2012 Çarşamba

Yeşil fasülye

Yeşil Fasülye
 

 Sebze protein günleri için

yeşil fasülyelerini istediğiniz şekilde temizleyin..
bir tencerede 1yk sıvı yağ ile 1 baş soğanı soteleyin..
yarım havucunuzu minik küpler halinde doğrayın ve soğanlarınız ile birlikte kavurmaya devam edin.
iyice soğanlarınız yumuşadıktan sonra yeşil fasülyelerinizide ekleyin..
yeşil fasülyelerde 5 dk akdar kavrulduktan sonra var ise 4-5 adet domatesi rondadan geçirerek ekleyin. su eklemenize gerek yok bu şekilde pişsin domatesin ve yeşil fasülyenin suyu ile ayrıca salça eklemenize de gerek yok arkadaşlar..
afiyet olsun

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme

Yorumlarınız buraya..

Bu yazılarda ilginizi çekebilir..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...