29 Ağustos 2012 Çarşamba

Barbunya



Barbunya - Güçlendirme özel
 
güçlendirme nişasta öğünlerinizi makarna ve hamurişi ile geçirmeyin. özellikle ikinci yarıda bir nişasta öğününüzü bakliyatlardan yana kullanmanızda fayda var.

taze barbunyalarınızı temizleyin 5 dk kadar düdüklü tencerede haşlayın (kaynadıktan sonra 5 dk)

yine tencerenizde soğan ve yarım havucunuzu soteleyin haşlanmış barbunyalarınızın siyah suyunu süzün..
...
barbunyalarınızı ekleyin üzerine 5 adet domatesi rondodan geçirerek ekleyin ve pişmesini bekleyin..
afiyet olsun..

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme

Yorumlarınız buraya..

Bu yazılarda ilginizi çekebilir..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...