Tarif cok basit gencler 3 gunluk yani gunde 3 adet 6 yk yulaf kepegi 1 yk kakao 4 yk sut tozu 4 yk splenda 1 yumurta 1 bardak sut ve kabartm...

      Dukan diyetindeki 100 besinden 72’si proteinden, 38’i ise sebzeden oluşuyor. Sebzeler, diyetin ikinci devresinde hayata geçiyo...

Karbonhidrattan vazgeçemeyenler için Dukan’ın üç önerisi var: Yulaf kepeği, mercimek ve bezelye. Ünlü diyetisyene göre, makarna düşkünle...

  Dr. Pierre Dukan adını verdiği diyeti arkadaşımız Nazenin Tokuşoğlu’na anlattı. Başlarken... Dünyanın gelmiş geçmiş en ünlü diy...

Ekim 2011 tarihinde tanıştığım ve istediğim kiloya ulaşmama yardımcı olan Dukan Diyeti Serüvenine ; Kitabımı okumuş araştırmalarıma de...

Beklenen gün geldi.. Aylardır çalıştığımız ve sizlerle paylaşmak için sabırsızlandığımız süprizimizi açıklama günü geldi. İsterseniz ö...

Bu aralar günlük ekmek yapamayacak kadar yoğunum istedim ki bir ekmeğim olsun sabahları kesip kesip sandviç yapabileyim. Bu ekme...