Sebzeli Tavuk Izgara

Kurtarıcı gril tavanız yine sizi kurtaracak
1 adet soğganı halka halka doğrayın.
1 yk sıvı yağ ile soğanlarınızı kavurun.
tavuklarınızı (kemiksiz ızgara ) bir başka tavada mühürleyin ve soğanlarınızın olduğu tavaya alın, bezelye ve domates püresi ekleyin pişene kadar kısık ateşte kapağı kapalı olarak pişmeye bırakın..
ev yapımı yoğurdunuz ile birlikte yiyebilirsiniz.
Bezelyeleri güçlendirme nişasta öğününde tercih edebilirsiniz.